認識大腸激躁症
大腸激躁症(IRRITABLE BOWEL SYNDROME, IBS)簡稱腸躁症，是一種「功能性」腸道疾病，往往會反覆持續發作，屬於慢性疾病的一種。腸躁症患者常常在經過基本抽血檢查、胃鏡、大腸鏡，甚至電腦斷層等影像學後，仍無法找到任何「結構」異常。
目前對於這種「慢性」、「反覆發作」的疾病，其確切的造成原因依舊未明。根據目前研究所知，情緒、壓力以及飲食習慣，是最有可能造成腸子肌肉收縮功能異常的原因。
┃腸躁症該如何治療？
腸躁症患者在藥物治療方面，主要是採「症狀治療」。
對於腹痛的患者，我們給予藥物減少腸道平滑肌的收縮，以減輕患者不適；腹瀉的患者，我們給予適量且安全的止瀉藥物，減少排便的次數，增加糞便的硬度；而便秘的患者，軟便藥與刺激腸道蠕動的藥物，能緩解病人排便之困難。 至於情緒與壓力的緩解，需要自己的努力，家人與朋友的陪伴。找出壓力源，發生的時間、地點與頻率，想辦法調整與舒壓。若無法緩解，適時的尋求身心科醫師幫忙，也有助於減少腸躁症帶來的不適。
┃腸躁症該如何注意飲食？
簡單來說，腸躁症患者的腸子比較「敏感」，所以我們應該減少對腸道的刺激。飲食定時定量，避免暴飲暴食，避免油炸、高油脂食物，以及發酵、容易產氣的食物會使腸道感到不適。高纖維的食物，則能使便秘的患者排便更加順暢。
若能將自己每日的飲食項目做成「飲食日記」，將會發現哪些食物是你的「地雷」，如此就能減少這些食物對你造成的不適。
＊目前各國研究已證實，低FODMAP飲食對大腸激躁症整體症狀能有效改善＊
總結
在現在文明國家，腸躁症的發生率已越來越高。內視鏡與超音波檢查，是為了排除其他必須立即處理且高危險的疾病。營養師的飲食衛教、醫師針對症狀的藥物治療、以及適度的紓解壓力，多方面的共同照顧，才能使腸躁症遠離我們！
