胃食道逆流疾病(GASTROESOPHAGEAL REFLUX DISEASE, GERD)，是現代人很常見的疾病，當胃酸逆流至食道下段時，會造成燒灼感，一般稱為火燒心。
┃胃食道逆流疾病會有什麼症狀呢 ?
典型症狀為心口灼熱感、吞嚥困難、酸逆流或胸痛 ;
非典型症狀則包含消化不良、夜眠咳嗽、上腹痛、噁心、腹脹、嗝氣、氣喘、喉嚨痛、聲音沙啞等。
┃胃食道逆流疾病自我照顧
胃食道逆流突然發作時，可以先嚼無糖口香糖，促進口水分泌，中和胃酸，或喝少量低脂牛奶緩解不適。也可利用以下方法改善：
1. 超過標準值者，需減重。
2. 飲食習慣正常，定時定量，細嚼慢嚥，避免食用過冷或過熱的食物。
3. 減少攝取富含脂肪及酸、辣、刺激的食物，如：巧克力、柳橙汁、蕃茄汁、碳酸飲料、薄荷、柑橘類果汁、葡萄柚、鳳梨、洋蔥及全脂牛奶等。
4. 避免抽菸、酒、嚼食檳榔、喝咖啡及吃宵夜，因為會增加胃酸分泌。
5. 生活規律，避免熬夜。
6. 用餐後避免立即平躺。
7. 平時可以穿著寬鬆舒適的衣服。
8. 請遵循醫師指示服用藥物，症狀未改善請再返院檢查。
